Temperaturas elevadas nos próximos dias

De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê-se um aumento significativo das temperaturas para os próximos dias, a partir de hoje, dia 14 de julho, e pelo menos até dia 20 de julho.

A temperatura máxima irá registar valores superiores a 30ºC em praticamente todo o território, podendo atingir valores de 38 a 42ºC em especial nas regiões do interior.

Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor, nomeadamente:

• Crianças nos primeiros anos de vida;

• Pessoas com 65 ou mais anos;

• Portadores de doenças crónicas;

• Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;

• Praticantes de atividade física;

• Pessoas isoladas e em carência económica e social.    

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:

• Mantenha o corpo hidratado e fresco;

• Mantenha-se protegido do calor;

• Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30;

• Mantenha a casa fresca;

• Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;

• Mantenha-se em contacto e atento aos outros;

• Mantenha-se informado.