Dia internacional do não fumador

O dia internacional do não fumador é celebrado a 17 de outubro e tem como objectivos alertar a população para a necessidade de adoptar hábitos de vida saudáveis e para os malefícios do tabaco, incentivando os fumadores a deixarem de o fazer. Parece banal, falar todos os anos da mesma coisa, no entanto, não se pode falar deste dia sem abordar a temática do uso do tabaco e dos seus malefícios para a saúde.

O cigarro, como já sabido, é composto por uma infinidade de tóxicos, sendo alguns deles carcinogénicos. O uso do tabaco pode levar o fumador a contrair cancro no pulmão, enfarte do miocárdio, asma e enfisema pulmonar, envelhecimento precoce e abortos espontâneos.

A Organização Mundial da Saúde estima que mais de 100 milhões de pessoas irão morrer devido ao consumo do tabaco nas duas primeiras décadas do século XXI. Para além dos prejuízos para a saúde do fumador, as doenças causadas pelo consumo do tabaco tem um peso económico muito grande para a sociedade. O tabagismo passivo tem também contribuído para o aumento destas doenças, por este motivo, consegue ser muito perigoso. Convém também lembrar que o fumo do cigarro que é libertado enquanto está aceso nos dedos do fumador ou no cinzeiro produz substâncias ainda mais tóxicas do que as inaladas pelo próprio fumador. Se você convive com fumadores, tente afastar-se deles enquanto fumam, ou então, exija, se poder, que ele(a) o(a) respeite e, que vá fumar para local distante de si. Não seja um fumador passivo.

A educação tem um papel fulcral na prevenção do tabagismo, pois o ideal é não começar a fumar. Por isso, a promoção da saúde deve começar cedo nas escolas. Como é pouco frequente o hábito de fumar começar depois dos 18 anos, a prevenção primária durante a infância e a adolescência será essencial para reduzir o número de fumadores. Isto, porque, os jovens educados resistem mais facilmente à pressão social e estão informados das consequências do tabagismo na saúde. Por esta razão têm a maior probabilidade de não começarem a fumar.

Como se pode inferir, existem várias razões para deixar de fumar: é prejudicial à saúde é caro e cria dependência. Se é fumador e quer deixar de fumar ou se já tentou deixar de fumar e não conseguiu, deve pedir ajuda ao seu médico de familia. Não hesite, deixe de fumar.

Nota: Elaborado por Amâncio Ferreira, Técnico de Saúde Ambiental da Unidade de Saúde Pública Barcelos/Esposende. Fotografia da profissional da autoria de Dario Silva. Fotografia do topo da notícia obtida a partir do banco de imagens grátis MorgueFile.